Что такое страх и как с ним справиться?
Все мы подвержены страхам. Но что такое страх?
Страх – это наша реакция на дисбаланс между воображаемой опасностью и предполагаемыми возможностями по противодействию этой опасности. Страх представляет собой ментальное состояние, он никогда не бывает объективным. Страх всегда связан с тем, что нам неизвестно.
Страх — это эмоциональное состояние, предназначение которого — сохранить нам жизнь, предупредив об опасности. Это реакция нашего первобытного мозга, унаследованного от предков в результате эволюции. Когда наши предки жили в пещерах и угроза жизни существовала на каждом шагу, чувство страха спасало в опасных ситуациях. Следовательно, страх может стать лучшим другом, если он заставляет остановиться и проанализировать ситуацию, прежде чем принимать решение или действовать.
Мы должны управлять страхом вместо того, чтобы позволять ему управлять собой. Как только он выполнил свою функцию и предупредил об опасности, мы не должны позволять ему вмешиваться в логичные рассуждения, которые определяют дальнейшие действия.
Как преодолеть страхи?
Один из лучших способов — прямо спросить себя: «Чего я боюсь?». Зачастую оказывается, что мы боимся всего лишь теней.
Страх, по большей части, рождается от невежества. Попробуйте изучить все аспекты того, чего вы боитесь. Это поможет помочь справиться со страхом.
-
-
Каков риск?
-
Стоят ли его возможные выгоды?
-
Есть ли альтернативы?
-
Располагаете ли вы всеми необходимыми сведениями и фактами?
-
Как в этой ситуации поступали другие, каков был результат?
-
Тщательно изучив причину страха, немедленно начинайте действовать. Промедление чревато новыми сомнениями и страхами. Известный психолог однажды сказал, что напуганный человек, оказавшийся ночью в одиночестве и шарахающийся от каждого шороха, может быстро справиться со своими страхами. Для этого ему нужно всего лишь опустить одну ногу с постели на пол. Таким образом, он сделает первый шаг к решительным действиям для борьбы со страхом.
Тот, кто стремиться к успеху, точно также должен заставить себя взять страх под контроль, с абсолютной верой сделав первый шаг к своей цели.
Страх — негативное душевное состояние, которое можно преодолеть, если научиться черпать мужество и силы из заложенного в нас позитивного потенциала. Вера, подкрепленная действием способна генерировать энергию, достаточную для преодоления негативных мыслей и страха. Активная вера не знает ни страха, ни надуманных ограничений. Поддерживаемый верой, самый слабый из смертных становится сильнее несчастья, сильнее неудачи и страха.
Сила самовнушения и веры
Первый и, пожалуй, самый важный шаг к использованию огромных возможностей разума — осознание силы самовнушения, с помощью которой вы сможете поверить во все, что пожелаете.
Самовнушение — это непреодолимая сила, позволяющая человеку побороть страх и тревогу и достичь того, что казалось вначале невозможным.
Как преобразовать страх, сомнения, ощущения безнадежности и тревоги в силу веры?
Процедура просто. Нужно многократно повторять вслух или про себя свою позитивную идею, план или цель, пока их не примет ваше подсознание.
Предлагаем вам список афоризмов, которые должны помочь вам зарядить разум позитивными мыслями и избавиться от страхов и тревоги.
Они способствуют развитию самодисциплины и помогут снова разжечь огонь желания в душе. Эти краткие высказывания называют по-разному: витамины успеха, жемчужины мысли, изречения, максимы. Как бы вы их не называли, но с помощью принципа самовнушения вы значительно разовьете свою способность мотивировать себя и окончательно победите ваши страхи и тревоги.
Как медитации могут помочь найти цели в жизни и избавиться от страхов и тревоги
Медитация уже давно вышла за рамки духовной практикой индуизма и буддизма, и сегодня практикуется главами крупных бизнесов с многомиллионными оборотами, успешными и богатейшими людьми на планете.
Научно доказано, что 10-20 минут, потраченных на медитацию, улучшают мыслительные способности и делают человека продуктивнее. А еще это расслабляет и помогает уснуть вечером и легко проснуться утром.
Узнайте больше про пользу медитаций в нашей статье.
Список 20 афоризмов о страхе, которые нужно помнить для борьбы с ним
- ✎ Закрой за собой дверь страха, и перед тобой сразу откроется дверь веры.
- ✎ Вера — это душевное состояние, которое зачастую лишает ваших страхов и тревог их силы.
- ✎ Поражение сделает тебе больше чести, если ты научишься принимать его без страха!
- ✎ Не иди на компромисс со страхом, просто уничтожь его.
- ✎ Страх — сильнейшее оружие дьявола и главнейший враг человека.
- ✎ Страх обходится человеку дороже других эмоций, хотя большинство страхов не основаны на фактах.
- ✎ Любая сделка, основанная на страхе, не принесет пользы тому, кто ее заключает.
- ✎ Ложись спать с молитвой и вставай с песней, и удивишься, с каким удовольствием ты будешь работать.
- ✎ Сосредоточь все силы на достижении желаемого, чтобы у тебя не было времени бояться нежелательного.
- ✎ Скажите мне, чего человек боится больше всего, и я скажу, как его победить.
- ✎ Свобода и страх не могут жить вместе.
- ✎ Страх производит много шума, вера работает безмолвно, но она работает. Когда две эти силы сталкиваются лоб в лоб, вера всегда побеждает.
- ✎ Неудача предпочитает тех, кто боится.
- ✎ Держи свои страхи при себе. У окружающих полно собственных.
- ✎ Надежда и страх не ходят вместе.
- ✎ Тот, кто боится бедности, никогда не разбогатеет.
- ✎ Страх убивает больше людей, чем то, чего люди боятся.
- ✎ Вера нуждается в прочном фундаменте. Страхам не нужны основания.
- ✎ Страхи — это истории, которые мы рассказываем сами себе.
- ✎ Страх убивает больше мечт, чем провал убьет когда-либо.
Советуем также прочитать статью на тему: Ваши Самые Опасные Враги для достижения успеха
